W 　ＰＥＡＣＥ　☆like SATC☆

go to NARITA Airport＼(^o^)／
good bye my town☆
HELLO to VANCOUVER in canada soon♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

昨日は、フラダンスにいってまいりました。

ピップホップ

ガールズピップホップ

をやっている私、
なぜ
フラダンス？

ふっふっふっ

それはね




マクド食べたあと、あ、お腹やば！

てなりますよね

今年のテーマは
体幹
腹筋
下半身強化の一環として

全然違うダンスのおフラをやろうかと。

でも、フラダンスは、地味に見えて

ちゃんとするとかなりきついのよ！


桜も咲いたことつうことで、

新しいことやりましょ！

I have worked @home from 9am to 4:30pm.
I made these data for my MR.
I hope these data are very useful for training of the new employees in his company.
a little bit too colorful？(^-^)/
Never mind(＾ｰ^)ノ
tired...poor SATOKO...

カジュアルフレンチレストランに
きたあああああああ！


太りにね(^-^)/

今日は、先ほどお初レッスン

フラガールになってきました。

もう春です。

早く締めないと
布地使用量、少なくなる季節。

肉出ます！

 
皆様　ピラティス　シーズン４　レッスンが来月より始まります♪
新しいことを始めたいとおもっている皆様♪
昨日お知らせした　フラサークル　いや
ウエイト　ウエスト　ダウン　のためのフラサークル
とあわせてお申込みお待ちしております♪

♪Pilates310- 通信♪

皆様　もうすぐ4月ですね。
皆様のおかげで　ピラティスクラスも2年目に突入致します♪

新しいことを始めたいと思っている皆様、是非お気軽にレッスンにお越しください♪
レッスン場所は、恵比寿徒歩3分のところにある、恵比寿スタジオパーク♪アクセス良し！レッスンは効く！貴方も　美容　健康　癒しライフを♪お待ちしております♪

2012年　Seson 4　4月よりStart

日時

4/21. 22

5/11. 12. 18. 19

6/8. 9. 23. 24

場所 恵比寿　スタジオ　Park2 or Park3 http://www.studio-park.net

〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西１−２−１エビスマンション 604号室（Park 2)
★行き方：恵比寿駅各線から徒歩一分、ＪＲ西口を左奥に進むと右手に交番がみえますので、交番前の道路を渡り、京樽とソフトバンクの間の道をまっすぐ行き一本目を右折、線路があるのですぐに左折し山手線沿いに３０メートルほど歩くと左手に『エビスマンション』があります。見た目は普通のマンションで、道路に看板は出ておりませんのでご注意下さい。

〒150-0011
渋谷区東3-24-9サンワード恵比寿　　300号室(Park 3)

★ＪＲ恵比寿駅西口を右に出て、左にまっすぐ進むと道路に突き当たるので、そこをわたり左手にすぐ線路がある状態で線路沿いに歩くと道が右に曲がっており、道路に面しますのでその左奥です。２階の高見沢整骨院の看板、１階のレストランのワインの樽(時間により出ていないことも)が目印の、「サンワード恵比寿300号室」です。エレベータで３階にあがると出てずっと右に行った突き当りになります。

*場所と時間は後日UP致します。

＜Seson 4チケット案内＞

チケット5回分　 　　　　　　　　 15,250円（3,050円/回）

チケット4回分　　　　　　　13,800円(3,450円/回）

シングル1回(当日,ビジター）　 3,850円

体験（お１人様１回のみ） 　　　 2,500円

事務手数料（入会金含）　　　　 5,000円

(体験当日入会は50%Off 2,500円）

レンタルマット210円

＜マッサージ２０分　好評受付中＞

Aroma&ツボ療法の手法を組み合わせ貴方のお身体をほぐします

＊20分　1,680円

＊40分　3,360円　

＊60分　5,040円

お申込み　お問い合わせ

pilates310@live.jp

そして、昨日もかきかきしましたが、部員募集のお知らせです。

Pilates 310 では、ピラティスレッスンの後、4月より以下のサークル活動を開始することに

いたしました。

その名も　ＷＷＤＨ（仮★ )

何をするサークルかといいますと

かつて　ＷＩＬＤ　ＷＩＬＤ　ＷＥＳＴっていう
ウィルスミスの映画ありましたよね？

そうそうそうそう　

ＷＩＬＤ　ＷＩＬＤ　.......と、もじったわけではなくて、


weight waist down Hula ！！！
つまり　ウエイトとウエストをダウンすることを目的とした
フラダンスサークルWWDHの部員募集です♪

私は　ピラティスのインストラクターをさせて頂いており、毎日
体幹には、敏感でありたいと思います。

ということで　今年から、お家ピラティスをやった後に、フラをやり始めたんですね。
ＢＩＧ　ＭＩＲＲＯＲの前で　腰を落として　ふら〜り　ふら〜り♪
すると、かなりきつい！
無酸素運動の後の　有酸素運動！しかも　腰　ぴんぽいんと！

これは　ウエストくびれる、ピラティス後はかなりきく！
みんなでできたら
楽しいじゃん？（まあ、ハワイアンって衣装かわいいし（（笑）まこれは補足ですが）

ということで　2012年4月下旬〜

weight waist down Hula　サークル

始めます♪

ウエイト　ウエスト　ダウン　フラサークル♪

言いにくいか・・・（笑）

目指せ
フラガールズならぬ

目指せ
ウエストウエイトダウンガールズ！
只今　サークル部員募集中♪

大学のサークル活動みたいな感じなのでお気軽にご興味ありましたら
ご参加表明してください♪
活動場所は　今のところ23区内　恵比寿周辺です♪

こちらのお問い合わせ　入部申込みも・・・こちらまで
pilates310@live.jp ＷＷDＨ部員募集　代表　ＳＡＴＯＫＯ宛


　Shall we WWD HULA?

ALoha~~!

its been so long time!

I`m sorry !

みなさまおひさしぶうり♪

さて、3月も下旬

ということは　新生活をスタートされるかた　が大勢いる！

歳を重ねると　新生活！って言葉も新鮮さがなくなってきます　ちいん・・・

ということで
新生活にぴったりな
サークル作りましょう〜〜！！
と私はサークル立ち上ゲにふんとうちゅ♪

その名も！
 
ＷＷＤＨ！
なんじゃそれ？

かつて　ＷＩＬＤ　ＷＩＬＤ　ＷＥＳＴ！っていう
ウィルスミスの映画あったよね？

そうそうそうそう　

ＷＩＬＤ　ＷＩＬＤ　.......

と、もじったわけではなあく！！


weight waist down Hula ！！！
つまり　ウエイトとウエストをダウンすることを目的とした
フラダンスサークル
WWDH！

This is explain for that!

私は　ピラティスのインストラクターでもあります。
体幹には、敏感でありたいと思います。

ということで　ピラティスをやった後に　家で　フラをやり始めたんですね。
ＢＩＧ　ＭＩＲＲＯＲ前で　腰を落として　ふら〜り　ふら〜り♪
したら、
かなりきつい！
無酸素運動の後の　有酸素運動！しかも　腰　ぴんぽいんと！

これは　ウエストくびれる、ピラティス後はかなりきく！
みんなでできたら
楽しいじゃん？（まあ、ハワイアンって衣装かわいいし（（笑）まこれは補足ですが）

ということで　2012年4月下旬〜

weight waist down Hula　サークル

始めます♪

ウエイトうえすとダウンフラサークル♪（笑）
素敵でしょ（笑）




目指せ
フラガールズならぬ
ウエストウエイトダウンガールズ！
只今　サークル部員募集中♪

大学のサークル活動みたいな感じなのでお気軽にご興味ありましたら
ご参加表明してください♪
活動場所は　今のところ23区内　恵比寿周辺です♪

質問　入部は・・・こちらまで
pilates310@live.jp ＷＷDＨ部員募集　代表　ＳＡＴＯＫＯ宛


　Shall we WWD HULA?

我が街へ
帰ります！

じいちゃんばあちゃん孝行しないと！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

しかし、12月ぶり

あけおめも必要ね！



ビッグマックを引っさげて（笑）

今週末もはりキラウィークにしましょ！

とうきょー、レッスンいってきます！

フライデーNight！

毎月衝動が私を襲う（笑）


今宵は
ロゼワインをご購入！
名前が、私をもジッているので
ご購入（笑）

つまみは、もちろん

プリンセス

ブリトニー

かなり、至福のフライデーNight！

また、買っちゃったね！（笑）?




xoxo

止まらなくなってきたよ、このお熱ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ